Тейпирование тела: топ 3 схемы как правильно клеить тейпы. Тейпирование для Для коррекции фигуры, устранения проблемных зон при похудении, так называемых жировых ловушек, При отёках: лимфодренажные оклейки используются от отёков, липодистрофии (целлюлита), при пониженном тургоре кожи
Если чувствуешь локальную боль и постоянную усталость в мышцах
При работе с осанкой, сочетая с основными упражнениями
При последствиях травм, ушибов, растяжений
При нестабильности суставов, для их фиксации
Лимфодренажный тейпинг
Тема 2
Коррекция осанки
Тема 3
Избавление от жирового депо
Тема 4
При болях в спине
Тема 5
Для укрепления мышц кора
Тема 6
При травмах и ушибах, для стабилизации суставов
Зачем нужны тейпы и как правильно их клеить
Тейпирование тела – это метод, который активно используется в телесно-ориентированной терапии для решения различных проблем. Тейпы представляют собой эластичные ленты из специального материала, которые клеятся на определенные участки тела. Они помогают улучшить кровообращение, снизить болевые ощущения, улучшить подвижность и поддержать мышцы и суставы.
Топ 3 схемы для правильного клеения тейпов
1. Схема для похудения живота:
– Очистите кожу от грязи и масла.
– Нацепите тейп вертикально от нижней части живота до груди.
– Приложите еще два тейпа по обе стороны первого, создавая треугольник.
– Убедитесь, что тейпы плотно прилегают к коже, но не слишком туго, чтобы не ограничивать движение.
2. Схема для лица:
– Очистите кожу от макияжа и масла.
– Начните с клеения тейпа от виска к подбородку, чтобы подтянуть кожу.
– Приложите еще два тейпа по обе стороны первого, создавая треугольник.
– Убедитесь, что тейпы плотно прилегают к коже, но не слишком туго, чтобы не вызывать дискомфорт.
3. Схема для поддержки мышц и суставов:
– Очистите кожу от грязи и масла.
– Разрежьте тейп на половину, чтобы получить две полоски.
– Приложите полоски тейпа параллельно друг другу на нужной области тела.
– Убедитесь, что тейпы плотно прилегают к коже, но не слишком туго, чтобы не ограничивать движение.
Тейпирование тела: достигайте результатов прямо сейчас!
Не упустите возможность использовать тейпирование тела для достижения своих целей. Правильное клеение тейпов с помощью описанных схем поможет вам улучшить свое самочувствие, снизить болевые ощущения и повысить эффективность тренировок.
Выбирайте подходящую схему для вашей цели и правильно клейте тейпы на тело. Будьте внимательны к состоянию кожи и следуйте инструкциям, чтобы избежать возможных проблем. Наслаждайтесь результатами и достигайте новых высот с помощью тейпирования тела!
