Слушайте мировые бестселлеры в телеграм-канале: https://t.me/chitatonline_bot
или
СЛУШАЙТЕ НА ЛИТРЕС: https://www.litres.ru/20618104/?lfrom=1112371017
Инновационная методика похудения без мучительных диет и изнурительных тренировок!
Вам знакомо чувство ночного голода? Когда крадёшься к холодильнику и воровато съедаешь бутерброд, пару печений и банан? Особенно ярко это состояние проявляется в периоды стресса. Также нередко начинаются ночные трапезы, если вы решили похудеть и сели на диету. Только после подобных «приступов» никакие ограничения в питании уже не помогают.
Что же делать? Воспользоваться новейшей разработкой известного немецкого врача-диетолога Карла Ланца – ночной диетой! О её особенностях мы расскажем в этой аудиокниге.
Вы узнаете:
– Что можно и нужно есть на ночь;
– Как организовать режим питания в зависимости от хронотипа «сова-жаворонок»;
– Как разогнать обмен веществ и диета;
– Как совмещать алкоголь и похудение.
Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдёте в аудиокниге «Ночная диета»!
