Читать книгу Дыхание и медитация осознанности. Как сохранять спокойствие в любых жизненных ситуациях полностью онлайн бесплатно без регистрации и сокращений.
Жанр: зарубежная психология, зарубежная эзотерическая литература, практическая эзотерика, саморазвитие / личностный рост.
Автор книги: Марио Алонсо Пуиг, Анатолий Просолович
Про что книга
В этой книге доктор Марио Алонсо Пуиг – один из крупнейших специалистов по самосовершенствованию – рассказывает нам о медитации осознанности: концентрации внимания на том, чтобы видеть вещи такими, какие они есть. Благодаря солидной научной основе и практическим советам о занятиях медитацией книга «Дыхание и медитация осознанности» научит вас, как сохранять спокойствие посреди бури, полностью погружаться в текущий момент и воспринимать реальность, которая обычно от нас ускользает. Медитация осознанности может помочь нам улучшить здоровье, справиться со стрессом, тревогой, депрессией и повысить креативность.
