Читать книгу Без страха. Как избавиться от тревожности, навязчивых мыслей, ипохондрии и любых иррациональных фобий полностью онлайн бесплатно без регистрации и сокращений.
Жанр: зарубежная психология, клиническая психология, психотерапия, саморазвитие / личностный рост, состояния и явления психики.
Автор книги: Рафаэль Сантандреу, Екатерина Бирюкова
Про что книга
В этой книге известный испанский психолог предлагает эффективный метод избавления от фобий, который уже помог тысячам людей перенастроить свой мозг. Четыре простых и понятных шага приведут вас к победе, какой бы серьезной ни была проблема: тревожное расстройство (в том числе панические атаки), обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), ипохондрия, неуверенность в себе, любой другой иррациональный страх.
Эта книга для всех, кто стремится к внутренней свободе и эмоциональному равновесию.
