Читать книгу Сначала разберись в себе. Научись понимать свои чувства и жить на полную полностью онлайн бесплатно без регистрации и сокращений.
Жанр: о психологии популярно, практическая психология, саморазвитие / личностный рост.
Автор книги: София Морт, Е. Федорова, Бомбора
Про что книга
Клинический психолог Доктор Софи Морт в своей книге знакомит читателей с такими сложными понятиями, как привязанность, психологическое воздействие предубеждений/дискриминации, а также входы и выходы эмоций, но при этом в легкой и понятной для читателя форме.
Ведение дневника, техники заземления, дыхания и релаксации, упражнения на осознанность и сострадание к себе – все эти проверенные терапевтические практики, которыми делится автор внутри книги, вы сможете использовать в любое удобное для вас время.
Вы хотите верить в себя и свою способность быть довольным тем, кто вы есть? Если да, то «Сначала разберись в себе» – книга, которую вам стоит прочитать.
В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
