Читать книгу Анатомия тревоги. Практическое руководство, которое превратит вашу тревогу в суперспособность полностью онлайн бесплатно без регистрации и сокращений.
Жанр: зарубежная психология, практическая психология, психотерапия, состояния и явления психики.
Автор книги: Эллен Вора, Анна Шустова, Бомбора
Про что книга
На сегодняшний день мы живем в эпоху повышенной тревожности. Иногда уровень беспокойства может доходить до такой степени, что нам кажется будто оно управляет нашей жизнью и не дает реализоваться в полной мере. Но задумывались ли вы когда-нибудь, что тревога может стать вашим самым лучшим советчиком?
Холистический психиатр, доктор медицинских наук Эллен Вора предложит абсолютно новый подход к борьбе с беспокойством и страхами: она представит эффективные и доступные методы, которые помогут вам освободиться от оков тревоги и использовать ее силу в своих целях. Вы узнаете, как наши страхи проявляются на телесном и психическом уровнях и что мы можем сделать, чтобы преодолеть их.
В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
