Читать книгу Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом полностью онлайн бесплатно без регистрации и сокращений.
Жанр: здоровое и правильное питание, похудение и диеты, практическая психология, психологические тренинги, саморазвитие / личностный рост.
Автор книги: Евгения Меглинская, Бомбора
Про что книга
Книга-практикум для коррекции пищевого поведения. Помогает убрать привычку есть в ответ на негативные эмоции и усталость.
Как, не заглядывая в холодильник, снимать напряжение? Как без лакомств справиться с тяжелыми переживаниями?
Выполнив упражнения, ты овладеешь 5 навыками, позволяющими контролировать количество съеденного, найдешь адекватную замену вкусняшкам и автоматически сбросишь лишний вес.
Евгения Меглинская в прошлом профессиональная балерина, а ныне психолог и автор курса «Стоп срывам и перееданиям». Она – создатель блога об отношениях с едой с количеством подписчиков 65 тысяч человек.
