Читать книгу Гигиена физической культуры и спорта полностью онлайн бесплатно без регистрации и сокращений.
Жанр: анатомия и физиология, гигиена, общая патология, учебно-методические пособия, физкультура и спорт.
Автор книги: С. Ю. Махов
Про что книга
Гигиеническое нормирование физических нагрузок, определение оптимальных их величин для лиц разного пола и возраста основаны на результатах комплексного изучения реакции организма спортсмена на дозированную физическую нагрузку.
Гигиенически оптимальной величиной физических нагрузок считается такая нагрузка, которая еще не оказывает существенного отрицательного влияния на функциональное состояние организма человека.
Основополагающий принцип гигиенического нормирования физических нагрузок школьников при занятиях физической культурой – соответствие мощности и объема выполняемых физических нагрузок возрастно-половым функциональным возможностям растущего организма.
