Рабочая тетрадь по работе со стрессом

Читать книгу Рабочая тетрадь по работе со стрессом полностью онлайн бесплатно без регистрации и сокращений.

Жанр: психологическая консультация, психологические тесты, саморазвитие / личностный рост.

Автор книги: Анастасия Решетникова

Рабочая тетрадь по работе со стрессом

Про что книга

Рабочая тетрадь по работе со стрессом – практическое пособие, предназначенное для самостоятельной работы.

В этом практическом пособии собраны задания и техники, выполняя которые вы сможете отследить зарождающееся стрессовое состояние, чтобы предотвратить его развитие или нейтрализовать уже имеющийся стресс. Выполнение заданий не отнимает много времени. Вы можете выделить для этого 15-20 минут днем или вечером, как вам удобно.

Планомерная работа в соответствии с алгоритмами, описанными в рабочей тетради, поможет вам обрести ценную привычку анализировать свое состояние, чтобы, осознав его, вовремя принять необходимые меры. При регулярном выполнении простых действий, описанных в рабочей тетради, вы сможете избавиться от состояния хаоса и растерянности – вечных спутников стресса.

Читать онлайн Рабочая тетрадь по работе со стрессом полностью без сокращений


Читать Купить книгу


admin
Оцените автора
( Пока оценок нет )
Онлайн
Добавить комментарий