Комплексное ПТСР. Как справиться с гневом и страхом и вернуть идентичность. Воркбук

Читать книгу Комплексное ПТСР. Как справиться с гневом и страхом и вернуть идентичность. Воркбук полностью онлайн бесплатно без регистрации и сокращений.

Жанр: зарубежная психология, саморазвитие / личностный рост, состояния и явления психики.

Автор книги: Тамара Макклинток-Гринберг, Екатерина Петрова

Комплексное ПТСР. Как справиться с гневом и страхом и вернуть идентичность. Воркбук

Про что книга

Практическое пособие для тех, кто пережил в своей жизни травмирующее событие и страдает от его последствий. Эксперт в области травмы, клинический психолог Тамара Макклинток-Гринберг подробно рассматривает симптомы посттравматического расстройства и приводит множество упражнений, которые помогут начать процесс исцеления.

Комплексное посттравматическое стрессовое расстройство, или КПТСР, – это следствие сложной травмы. Травмы, к которой привело повторяющееся событие, начиная с детства, и это повлияло на восприятие себя и других людей. Те, кто столкнулся с КПТСР, испытывают боль, вину, тревогу, не доверяют людям и плохо понимают самих себя.

Тамара Макклинток-Гринберг – клинический психолог, эксперт по работе с травмами и депрессией – создала воркбук, который поможет преодолеть КПТСР и вернуть себе себя. Программа автора основана на признанных научных методах: когнитивно-поведенческой терапии, терапии принятия и ответственности, диалектической поведенческой терапии. Вы можете прорабатывать упражнения сами или с помощью терапевта.

Руководство позволит вам:

• распознать КПТСР и понять его причины;

• преодолеть страх, внутреннее напряжение и избегание;

• контролировать негативные эмоции и вести полноценную жизнь;

• создавать и поддерживать отношения, основанные на доверии, равенстве и уважении.

Для кого книга

Для тех, кто пережил в своей жизни травмирующее событие и страдает от его последствий.

На русском языке публикуется впервые

Читать онлайн Комплексное ПТСР. Как справиться с гневом и страхом и вернуть идентичность. Воркбук полностью без сокращений


Читать Купить книгу


admin
Оцените автора
( Пока оценок нет )
Онлайн
Добавить комментарий