Читать книгу Сверхчеловек. Руководство биохакера для продуктивной и долгой жизни полностью онлайн бесплатно без регистрации и сокращений.
Жанр: зарубежная психология, личная эффективность, нейробиология, саморазвитие / личностный рост.
Автор книги: Дэйв Эспри, Павел Шевцов
Про что книга
Принято считать, что, пройдя период расцвета, организм человека начинает неумолимо деградировать. Однако исследования Дэйва Эспри говорят о том, что этот процесс можно контролировать. Становиться старше – совсем необязательно означает стареть, напротив, количество прожитых лет – отличный стимул довести работу своего тела до совершенства, обретая при этом поистине сверхчеловеческие способности.
Прочитав эту книгу, вы узнаете, как довольно простые, но полезные корректировки в питании, освещении, режиме сна и физической активности позволяют улучшить когнитивные функции, стать максимально энергичными и работоспособными и сохранять отличную форму на протяжении многих и многих лет.
